Porque usar protetor solar todos os dias

A exposição ao sol é a principal causa evitável do envelhecimento da pele (manchas, rugas, pele mais grossa e baça) e um fator de risco para o cancro de pele. Não é preciso estar na praia: meia hora por dia a conduzir ou na esplanada, todos os dias do ano, soma muito mais do que duas semanas de férias.

A dúvida «usar protetor solar todos os dias faz mal?» aparece muito nas pesquisas. Para a pele, não: é um dos hábitos mais simples e mais úteis. E no inverno também: parte da radiação ultravioleta atravessa as nuvens, e o sol baixo bate em cheio na cara.

A nossa posição: FPS 50 no rosto, todas as manhãs, como lavar os dentes. O resto deste guia é para escolher um que não te faça desistir.

FPS 30 ou 50: qual escolher

No papel, a diferença parece pequena: o FPS 30 filtra cerca de 97% dos raios UVB e o FPS 50 cerca de 98%. Na prática, o número só vale se puseres a quantidade com que é medido, e quase ninguém põe. Com metade da dose, a proteção real fica bem abaixo do que diz o rótulo. Por isso, para o rosto, escolhe FPS 50: compensa a camada mais fina que todos pomos.

Confirma também que diz UVA além de UVB. O UVB queima; o UVA passa vidros e nuvens e é o que mais envelhece a pele.

Pele oleosa: o protetor que não brilha

A razão número um por que os homens largam o protetor solar é a cara a brilhar ao meio-dia. A solução não é deixar de o usar; é trocar a textura. Fluidos e géis de acabamento mate ficam quase invisíveis.

A nossa escolha para o dia a dia é o ISDIN Fusion Water Magic SPF 50: fase aquosa, absorção imediata e acabamento mate segundo a marca, que o indica para pele oleosa. Se a tua pele brilha mesmo muito, ou tem tendência a borbulhas, o La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Oil Control SPF 50+ é formulado para pele oleosa e sensível.

Com pele seca, o caminho é o contrário: um hidratante que já traga proteção, como a CeraVe Loção Hidratante de Rosto SPF 50, que vimos no guia dos cremes de rosto.

Ver os protetores e cremes da nossa seleção.

Como passar protetor solar na barba

A barba faz alguma sombra, mas não protege a pele: a pele por baixo, as maçãs do rosto e a linha da barba apanham sol na mesma. Uma barba curta ou de poucos dias quase não tapa nada.

  • Escolhe um fluido: espalha-se melhor entre os pelos do que um creme espesso.
  • Aplica com as pontas dos dedos, contra o sentido do pelo, para chegar à pele.
  • Não te esqueças das zonas sem barba: nariz, testa, orelhas e nuca, onde a pele está mais exposta.
  • Depois de fazer a barba, espera uns minutos com a pele seca antes de aplicar, para arder menos.

Cabeça rapada ou pouco cabelo

O topo da cabeça é das zonas que mais sol apanha e das que menos gente protege. Quem rapa a cabeça (vê o nosso guia sobre como rapar a cabeça em casa) precisa de proteção ali todos os dias de sol.

Um creme na cabeça inteira é pouco prático e brilha. O formato mais simples é um spray: o ISDIN Scalp & Hair Spray SPF 50 é feito para o couro cabeludo e o cabelo, com acabamento transparente e não gorduroso segundo a marca, e aplica-se também com a cabeça húmida. Um boné ou chapéu continua a ser a melhor proteção nas horas de mais calor.

Desporto e trabalho ao ar livre

Quem corre, pedala, joga golfe ou trabalha na rua sua e esfrega a cara, e o protetor vai-se embora. Aqui conta a resistência à água e ao suor e, sobretudo, a facilidade de reaplicar.

Para isso escolhemos um stick: o Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+ é transparente, resistente à água e ao suor segundo a marca, e cabe no bolso. Passa-se no nariz, nas maçãs do rosto, nas orelhas e na linha da barba sem sujar as mãos. É para reaplicar e zonas pequenas; a primeira camada da manhã continua a ser o fluido.

Como aplicar e quando reaplicar

  1. Quantidade: para o rosto e pescoço, uma linha de produto do comprimento de dois dedos. Parece muito; é o que dá o FPS do rótulo.
  2. Último passo da manhã: depois de lavar a cara e do creme de rosto, se usas.
  3. Não esqueças as orelhas, a nuca, o pescoço e, se for o caso, a cabeça.
  4. Ao sol, reaplica a cada duas horas, e sempre depois de nadar ou suar muito.
  5. Na praia, usa também um protetor de corpo e procura sombra nas horas de mais calor.

Se tivéssemos de escolher apenas um

O ISDIN Fusion Water Magic SPF 50. É leve, não brilha e serve na maioria das peles, por isso é o que tem mais hipóteses de passar a fazer parte da manhã. Com pele seca, troca pela CeraVe SPF 50; com a cabeça rapada, junta o spray.